RENUNGAN

TANDA-TANDA PEMENDAMAN EMOSI

Orang-orang yang memendam emosi negative, khususnya kemarahan dan permusuhan selama bertahun-tahun, tidak perlu berbuat banyak untuk melepaskannya. Cercaan yang kecil sekalipun-misalnya seorang pengemudi yang memotong jalan, seseorang di tempat kerja mengeritiknya, seseorang yang mengabaikan kehadirannya-dapat menyebabkan suatu ledakan yang melampaui suatu tanggapan normal.
Apa yang terjadi dalam ekspresi-ekspresi normal yang mengandung sedikit kemarahan atau ketakutan? Otot-otot wajah menegang; seluruh tubuh terasa kaku bahkan sampai pada tingkat lumpuh sementara. TAnggapan fisik normal terhadap kemarahan atau ketakutan adalah penegangan tubuh-segala sesuatu dalam tubuh orang tersebut siap untuk melarikan diri atau melawan. Ketika kita dilukai, kita berkata : "aduh!"-kita mengekspresikan rasa sakit itu. Apa yang terjadi ketika kita menekan kemarahan dan ketakutan? Kita merasakan ketegangan yang normal itu, namun ketegangan itu diarahkan ke dalam, bukannya ke luar. Tubuh mengalihkannya pada otot-otot di dalam tubuh. Ekspresi "aduh" tidak diungkapkan-untuk sementara waktu. Akhirnya, kita bangun dengan punggung yang kaku atau leher yang sakit dan ekspresi "aduh" memperoleh jalan keluarnya.